Glimmers
Glimmers är ett relativt nytt begrepp som betyder glimtar av lycka och är därmed motsatsen till triggers. Exempel på glimmers kan vara allt som ger dig känslor av lugn, glädje eller trygghet. Att fokusera och lyfta fram glimmers kan bidra till ökat välmående och hjälpa kroppens alarmsystem att inte larma i onödan.
Triggers
Triggers är saker i din omgivning som aktiverar ditt fight/flight/freeze/fawn system. Ofta är de tätt kopplade till traumatiska upplevelser som du tidigare varit med om. När du blir triggad så kan du få högre puls, snabbare andning och spänna dina muskler. Du är helt enkelt beredd på att reagerar på det upplevda hotet.
Problemet idag är att vi lever oftast trygga liv och ställs sällan inför riktigt fara. Ditt alarmsystem kan trots detta vara väldigt enkelt att trigga, vilket gör livet svårt att leva. Att leva med den kroniska stressen påverkar oss negativt både psykiskt och fysiskt.
glimmerspsykologi.com 