Under en behandling med EMDR så kommer du att få röra dina ögon bilateralt samtidigt som du får bilateral taktil och auditiv stimulering. Under tiden så ska du fokusera på en traumatisk stillbild för att påbörja bearbetningen av denna. Du behöver egentligen inte prata särskilt omfattande om det du har varit med om, för att få en effektiv bearbetning.